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Grace, Shawn et Daniel sont ravis de vous accueillir sur leur nouvelle plateforme d'entraînement en ligne!
Vous pouvez suivre une séance hebdomadaire comme au studio ou créer votre propre routine de remise en forme en choisissant parmi la bibliothèque de plus de 150 vidéos. Chaque semaine, de nouvelles vidéos seront ajoutées pour garder votre programme d'entraînement nouveau et amusant.
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PILATES

Un programme d’entraînement développé par Joseph Pilates dans les années 1960 qui encourage le contrôle du mouvement en accord avec la respiration. Renforcez les muscles de votre corps tout en maintenant une bonne posture. Vous serez plus fort, avec des muscles sculptés et vous gagnerez de la flexibilité.

YOGA

Que vous soyez débutant ou avancé, perfectionnez votre pratique de Yoga avec ces combinaisons et enseignements de la méthode Ashtanga. Respiration, concentration et bien-être général seront encouragés avec chaque posture.

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MÉDITATION

Grace vous guidera à travers de courtes méditations pour vous aider à rétablir un sentiment de quiétude mentale et physique.

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ÉTIREMENT

Les étirements représentent une portion essentielle de chaque routine d’entraînement. Ils permettent de réduire la tension et les raideurs du corps afin de minimiser l’incidence des blessures. Votre corps bénéficiera de ces différentes séquences d’étirements.

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Un entraînement cardiovasculaire intense de 4 minutes qui sollicitera votre métabolisme pour plusieurs heures. Soyez prêt à effectuer différents exercices de base.

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"Si vous cherchez un studio virtuel fantastique alors que nous nous dirigeons vers les mois d'automne et d'hiver, ne cherchez pas plus loin. Grace et ses fils, Shawn et Daniel Belliveau, ont TELLEMENT de cours parmi lesquels choisir. Et vous pouvez vous inscrire pour un essai gratuit d'un mois. Ils sont géniaux ! Votre corps et esprit vous en remercieront!"

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"J’ai pris la décision d’essayer l’entrainement en ligne et j'adore ça! Les années d’expérience de Grace, Shawn et Daniel permettent des cours amusants et faciles à suivre pour tous les niveaux de conditionnement physique! Merci pour le cadeau de la santé!"

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"Je viens de m'inscrire à votre plateforme. J'ai fait l'intro 1 et 2 et je voulais simplement dire que c'est vraiment bien expliqué. C'est génial ce que vous proposez chez Pilates Plus En Ligne!"

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