Séance d'information sur l'alimentation général et entourant l'entrainement.

Quoi manger; avant, pendant et après l'entrainement

L'épaule est l'articulation la plus mobile du corps. Cette mobilité vient avec un risque de blessure et d'inconfort. Shawn vous dévoile les problèmes les plus courant avec l'épaule et comment les corriger.

 La ménopause est un transition qui n'est pas toujours facile Dr Therrien D.C. vous présente des habitudes de vie saine afin de facilité cette transition

Shawn vous dévoile un approche fonctionnelle et efficace pour aider vos milieu de travail à incorporer l'activité physique

Grace Shaw, maitre PNL, vous guide avec des stratégies simple et efficace afin de changer vos pensées et améliorer votre vie!

Daniel vous explique avec précision la deuxième variation de la salutation au soleil afin de vous assurer de bien l'effectuer à la maison

Grace vous présente sur les bienfaits nombreux de la méditation et des trucs simples pour l'intégrer dans la vie de tous les jours

Êtes vous fatigués d'êtes fatigué?

Dans ce Vlog Shawn Belliveau D.O., B.Sc., CFMP vous dévoile les différentes causes de la fatigue et vous aide a trouvé des solutions!

 Comment vous assurez de rester motiver pour la vie et pour vos entrainements

Une discussion avec exercice connexe afin d'assurer une exécution adéquate de la flexion et de l'extension de la colonne vertébrale