Ep.01 | Le cardio ou la musculation | Belli Bros

Dans cet épisode du podcast Belli Bros Santé, les hôtes discutent de l'importance de la musculation par rapport au cardio. Ils explorent comment les deux types d'exercice contribuent à la santé globale, à la longévité et à l'équilibre hormonal. Ils soulignent que la musculation a des effets bénéfiques sur le cœur et la circulation, tout en étant essentielle pour le développement musculaire et la force. Les hôtes insistent sur l'importance de trouver un équilibre entre les deux formes d'exercice pour une santé optimale. Cette conversation aborde l'importance de l'exercice physique, en mettant l'accent sur la musculation et son impact sur la santé, notamment en relation avec la sarcopénie. Les intervenants discutent des différentes formes d'activité physique, de l'importance de bouger au quotidien et de l'équilibre entre musculation et cardio pour un bien-être optimal.