Ep.13 | C’est quoi la dopamine ?

 Cet épisode du podcast Belli Bros explore le rôle central de la dopamine dans notre motivation, nos comportements et notre bien-être. Shawn et Daniel expliquent ce qu’est la dopamine, comment elle agit dans le cerveau et pourquoi elle influence autant la performance que les dépendances. Ils mettent en contraste la dopamine obtenue facilement (écrans, sucre, stimulations rapides) et celle générée par l’effort et la progression vers un objectif. L’épisode aborde également ses liens avec l’anxiété, la dépression et certaines maladies neurologiques. À travers des exemples concrets et un entraînement physique sans poids, le podcast invite à mieux comprendre son cerveau et à reprendre le contrôle de ses habitudes pour avancer de façon plus saine et durable.