Ep. 33 | Solution Ménopause 3 : Équilibre hormonal | Belli Bros
Dans ce troisième épisode consacré à la ménopause, Sahwn et Daniel abordent les solutions hormonales directes après avoir traité la gestion de la glycémie et du stress/surrénales dans les épisodes précédents. Ils expliquent que lorsque les ajustements du mode de vie ne suffisent plus à soulager les symptômes, certaines femmes peuvent envisager des traitements hormonaux, toujours sous supervision médicale. L’objectif de l’épisode est également de démystifier plusieurs croyances entourant les traitements hormonaux liés à la périménopause et à la ménopause.
Shawn et Daniel simplifient le sujet en se concentrant sur deux hormones clés : les œstrogènes et la progestérone. Selon eux, notre environnement moderne favoriserait une exposition importante aux composés mimant les œstrogènes (plastiques, certains produits de beauté, alimentation transformée), ce qui pourrait entraîner un déséquilibre hormonal. Ils expliquent que la progestérone est souvent la première hormone envisagée en périménopause, notamment pour améliorer le sommeil, l’humeur ou les règles abondantes, tandis que certaines stratégies nutritionnelles, comme un apport suffisant en fibres ou certains extraits végétaux, pourraient aider le corps à mieux éliminer l’excès d’œstrogènes.
L’épisode explore aussi les options pour soulager les symptômes tels que les bouffées de chaleur, notamment les phytoestrogènes, certains extraits végétaux et les traitements hormonaux topiques à base d’estradiol. Shawn et Daniel insistent cependant sur l’importance d’un accompagnement médical personnalisé, particulièrement chez les femmes ayant des antécédents de cancers hormonodépendants ou d’autres conditions nécessitant des précautions particulières.
Enfin, ils reviennent sur les inquiétudes entourant la sécurité des hormones, en évoquant les controverses passées et l’évolution des traitements modernes. Leur message principal est qu’une bonne santé métabolique, une gestion du stress et un accompagnement médical restent essentiels, mais que les hormones peuvent parfois améliorer considérablement la qualité de vie pendant la ménopause lorsque les symptômes deviennent difficiles à gérer.
