La ménopause est un transition qui n'est pas toujours facile Dr Therrien D.C. vous présente des habitudes de vie saine afin de facilité cette transition

Shawn vous dévoile un approche fonctionnelle et efficace pour aider vos milieu de travail à incorporer l'activité physique

Grace Shaw, maitre PNL, vous guide avec des stratégies simple et efficace afin de changer vos pensées et améliorer votre vie!

Daniel vous explique avec précision la deuxième variation de la salutation au soleil afin de vous assurer de bien l'effectuer à la maison

Grace vous présente sur les bienfaits nombreux de la méditation et des trucs simples pour l'intégrer dans la vie de tous les jours

Êtes vous fatigués d'êtes fatigué?

Dans ce Vlog Shawn Belliveau D.O., B.Sc., CFMP vous dévoile les différentes causes de la fatigue et vous aide a trouvé des solutions!

 Comment vous assurez de rester motiver pour la vie et pour vos entrainements

Une discussion avec exercice connexe afin d'assurer une exécution adéquate de la flexion et de l'extension de la colonne vertébrale

         Cet article est plein de références qui démontrent que la visualisation permet d’améliorer la performance. Nous savons que la pratique mentale augmente les chances de succès. L’étude de Ranganathan démontre même que la simple visualisation de différents exercices occasionne une augmentation de la force chez les sujets. Ils ont choisi un groupe de sujets qui a simplement visualisé la flexion du coude et ils ont mesuré une augmentation de la force sans même que les sujets aient levé un poids.

            Imaginez donc le pouvoir de pratiquer dans votre tête n’importe quel nouveau talent que vous tentez d’acquérir. Si vous voulez jouer avec différentes modalités, vous pouvez utiliser deux perspectives différentes. Cela signifie d’abord de visualiser comme si vous regardiez un écran de télévision. L’autre version est de visualiser en version associée : vous imaginez ce que vous voyez lorsque vous êtes en train d’exécuter l’activité. Nous utilisons donc une version associée et dis...

Visualization

This article is full of references that demonstrate that visualization can improve performance. So we know that mental practice increases the chances of success. Ranganathan’s study even shows that the simple visualization of doing different exercise increased the strength of the people doing it. So they took a group of subjects who simply visuals the elbow flexion and they measured an increase in strength without even lifting a weight.

So imagine the power practicing it in your head any new talent you are trying to acquire. If you want to play with different modality, you can use two different perspective. It means to visualize as if you see on a television screen. The other version is to view in associated version, so you imagine seeing what you see when you are doing the activity. We therefore use an associated and dissociated version in order to describe these two perspectives, therefore used both!

Référence 

Beauchamp, M.R. , ...